De madrugada 03:00- 05:00: desintoxicação
dos pulmões. É por isso que por vezes neste horário se produzem fortes
acessos de tosse. Quando o processo de desintoxicação atinge o trato
respiratório é melhor não tomar medicamentos para a tosse já que
interferem no processo de eliminação de toxinas.
Manhã 05:00- 07:00: desintoxicação do cólon. É o horário de ir à casa-de-banho para esvaziar o intestino.
Durante a Manhã de 07:00- 09:00:absorção de nutrientes no intestino delgado. É o horário perfeito para tomar o Café da manhã. Se estiver doente o Café da manhã deve ser tomado mais cedo: antes das 6:30 .
O Café da manhã antes das 7:30 é benéfico para aqueles que querem manter-se em forma.
Os que não têm por hábito tomar o Café da manhã
devem tentar mudar o hábito, sendo menos prejudicial realizá-lo entre
as 9:00 e as 10:00 em vez de ficar a manhã completa sem comer.
Dormir
tarde e despertar tarde interromperá o processo de desintoxicação de
químicos desnecessários ao teu organismo. Além disso deves ter em conta
que das 00:00 às 4:00 é o horário em que a medula óssea está produzindo sangue. Então, procura dormir bem e não te deites tarde.
Os alimentos "Top-five" causadores de câncer:
1. Cachorros quentes Porque
têm alto teor em nitratos. A "Câncer Preventivo Coalition" adverte que
as crianças não devem comer mais de 2 salsichas por mês.
2. Carnes processadas e toucinho Também
contêm altos níveis de nitrato de sódio como as salsichas, assim como
também no toucinho e outras carnes processadas aumentam o risco de
doenças do coração. A gordura saturada do toucinho também é um grande
colaborador na geração de câncer. Postado por Mary
3. Donés (Donutts) Os donés são duplamente causadores de câncer . Primeiro porque são elaboradas com flúor, açúcar refinado e óleo hidrogenado, depois são FRITOS a altas temperaturas. Os donés são o primeiro "alimento" de todos os que podes comer que elevará altamente o teu risco de gerar câncer.
4. Batatas fritas Assim
como os donutts, as batatas fritas são elaboradas com óleos
hidrogenados e cozinhadas depois a altas temperaturas. Também contêm
acrylamidas que se geram durante o processo de cozedura a altas
temperaturas. Deveriam chamar-se batatas de câncer em vez de batatas fritas.
5. Biscoitos e bolachas São
geralmente elaboradas com flúor e açúcar. Até as que em suas etiquetas
são orgulhosamente apresentadas como livres de gorduras transgénicas
geralmente contêm ainda, só que em quantidades menores.
HÁBITOS QUE PREJUDICAM O CÉREBRO (matam neurônios)
1. Não tomar o café da manhã A
pessoa que não toma o pequeno-almoço tem baixo nível de açúcar no
sangue. Isto gera uma quantidade insuficiente de nutrientes ao cérebro
causando a sua degeneração paulatinamente. 2. Comer demais Isto causa o endurecimento das artérias do cérebro, causando também baixa capacidade mental. 3. Fumar Causa a diminuição do tamanho cerebral e promove também a doença de Alzheimer. 4. Consumir altas quantidades de açúcar O
alto consumo de açúcar interrompe a absorção de proteínas e outros
nutrientes causando má nutrição e pode interferir no desenvolvimento do
cérebro. 5. Contaminação do ar O
cérebro é o maior consumidor de oxigênio do corpo. Inalar ar
contaminado diminui a sua oxigenação provocando uma diminuição da
eficiência cerebral. 6. Dormir pouco O dormir permite ao cérebro descansar. A falta de sono por períodos prolongados acelera a perda de células do cérebro. 7. Dormir com a cabeça coberta Dormir
com a cabeça coberta aumenta a concentração de dióxido de carbono e
diminui o oxigênio causando efeitos adversos ao nosso cérebro. 8. Fazer o cérebro trabalhar quando estamos doentes Trabalhar e estudar quando estás doente, além da dificuldade do cérebro para responder nesse estado, prejudica-o. 9. Falta de estimulação Pensar
é a melhor maneira de estimular o nosso cérebro e não fazê-lo provoca
que o cérebro diminua o seu tamanho e portanto a sua capacidade. 10. Pratica a conversação inteligente Conversas profundas ou intelectuais promovem a eficiência cerebral
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Causas principais que prejudicam o fígado
1. Dormir tarde e despertar tarde 2. Não urinar pela manhã 3. Comer demasiado 4. Pular o café da manhã 5. Consumir muitos medicamentos 6. Consumir conservantes, colorantes, adoçantes artificiais 7.
Consumir óleos de cozinha não saudáveis. Reduz o mais possível o
consumo de alimentos fritos mesmo quando utilizes azeites benéficos. Não
consumas alimentos fritos quando estiveres cansado ou doente a menos
que sejas muito magro, mas se puderes, evita-o. 8. Consumir alimentos demasiado cozidos sobrecarregam o fígado. Os
vegetais devem ser comidos crus ou pouco cozidos. Se consomes vegetais
fritos deves fazê-lo de uma só vez, ou seja, não deves guardá-los para
consumo posterior. Devemos seguir estes conselhos sem que signifique maior gasto. Só temos que adotar um estilo de vida mais saudável e melhorar os nossos hábitos alimentares.
Manter bons hábitos de alimentação e exercício é muito positivo para
que o nosso organismo absorva o que necessita e elimine os químicos no
seu "horário".
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