Anticoncepcionais

Pílulas anticoncepcionais: as principas dúvidas sobre o administração do método.

Quando o assunto é contracepção, muitas mulheres adotam um método bastante comum, existente há mais de 60 anos: as pílulas anticoncepcionais. Considerada um dos contraceptivos mais eficazes, a pílula é de uso oral e tem a finalidade de inibir a fertilidade da mulher, prevenindo a gravidez. O Dr. Gilberto Nagahama, coordenador do serviço de ginecologia e obstetrícia do hospital San Paolo esclarece as principais dúvidas sobre uso dos anticoncepcionais.

Todo dia no mesmo horário
As pílulas anticoncepcionais devem ser tomadas no mesmo horário, pois o tempo de ação de cada pílula é de aproximadamente 24 horas. Tomar em horários irregulares não necessariamente tira o seu efeito, mas pode levar a um fenômeno comum conhecido como spotting ou sangramento de escape, e até mesmo irregularidades menstruais. É sempre bom lembrar que existem diversas fórmulas de anticoncepcionais, por isso consulte sempre o seu ginecologista.

Esqueci, e agora?
O ideal seria que nenhuma pílula fosse esquecida, mas caso ocorra este imprevisto, a paciente deve, na grande maioria dos anticoncepcionais, desprezar a pílula esquecida e seguir tomando a mesma cartela. Se isso se repetir por dois dias consecutivos seria melhor parar de tomar e esperar a próxima menstruação para reiniciar o uso de forma adequada. Esquecer de tomar pílulas oferece maior risco de engravidar.

Emergência
Devemos lembrar que a contracepção de emergência ou também conhecida como a pílula do dia seguinte não é considerada método contraceptivo, seus riscos de engravidar são inaceitáveis como método seguro, por isso só deve ser usada em casos específicos. Tomar a pílula do dia seguinte junto com anticoncepcional tem como principal risco a irregularidade menstrual devido basicamente ao excesso de hormônio.

Outras finalidades
As pílulas podem ser usadas para regularizar os ciclos menstruais, tratamento para alguns tipos de cistos ovarianos e pode evitar características secundárias a alterações hormonais como acnes e hirsutismo, por exemplo.

Variedades
Atualmente existem inúmeros tipos de anticoncepcionais em relação à via de administração que pode ser intramuscular, oral, transdérmico, intra-uterino, subcutâneo e vaginal e podem apresentar diferentes hormônios e posologias. Por isso, é imprescindível a visita regular ao ginecologista.

Outros medicamentos e reações
Há alguns remédios que podem interferir na ação dos anticoncepcionais como anticonvulsivantes, alguns antibióticos, laxantes entre outros. Sempre fique atenta com as bulas, pois há informações sobre interações medicamentosas e seus efeitos. Há também situações clínicas que podem interferir com a absorção e consequentemente a ação dos anticoncepcionais, como vômitos e diarreias graves.

Serviço:
Hospital San Paolo
Tel: (11) 3405-8200
www.hsanpaolo.com.br

                   Postado por Mary

CABELOS BRANCOS: DICAS PARA CUIDAR OU DISFARÇAR

Meryl Streep adotou os fios brancos para o filme "O Diabo Veste Prada", já Dame Helen não dispensa os seus na vida real

Quando os fios brancos surgem, dá vontade de gritar socorro! É que eles perdem melanina, o pigmento responsável pela coloração. Sem melanina, os fios engrossam e ganham volume. Como a mudança é grande, veja como assumir ou reprimir...

A temerosa idade

Segundo o médico e presidente da Sociedade Brasileira do Cabelo, Valcinir Bedin, há uma idade certa para começar a ter fios brancos. Porém, fatores genéticos e hereditários podem alterar essa regra.

· Brancas: Entre 35 e 45 anos
· Amarelas: Entre 45 e 55 anos
· Negras: Após os 55 anos

Estresse X fios brancos

O estresse não causa fios brancos. "Se você tiver uma predisposição para ser grisalha, pouco importa o seu ritmo de vida, se é calma ou agitada", revela Bedin. O estresse causa queda de cabelo, e assim, você vai achar que tem cabelo branco antes da hora, mas, na verdade, foi a quantidade de fios coloridos que diminuiu.

5 cuidados com os fios brancos

Comprimento ideal

Meryl Streep adotou os fios brancos para o filme "O Diabo Veste Prada", já Dame Helen não dispensa os seus na vida real
Foto: Getty Images

Quando os fios brancos surgem, dá vontade de gritar socorro! É que eles perdem melanina, o pigmento responsável pela coloração. Sem melanina, os fios engrossam e ganham volume. Como a mudança é grande, veja como assumir ou reprimir...

A temerosa idade

Segundo o médico e presidente da Sociedade Brasileira do Cabelo, Valcinir Bedin, há uma idade certa para começar a ter fios brancos. Porém, fatores genéticos e hereditários podem alterar essa regra.

Sem tentação
Assim que vê um cabelo branco surgindo, toda mulher tem vontade de arrancá-lo, não é? Mas não deve: "Se você arranca um fio, ele nasce de novo, ainda mais grosso", afirma a dermatologista Mônica Linhares.

Amarelo, não!
Pode acontecer de o tom ficar amarelado. Mas nada que um xampu desamarelador não resolva. Uma vez por semana, também é indicado lavar com xampu de limpeza profunda. "Depois dele, hidrate com produtos à base de pantenol e aminoácidos, que devolvem a saúde ao cabelo", ensina o cabeleireiro Marcelo Carneiro, do Salão da Praia.

Rinsagem
É um tonalizante de cor acinzentada e sem amônia, que "enverniza" os fios e remove o aspecto amarelado. Mas é difícil de encontrar, pois os profissionais, aos poucos, foram substituindo a rinsagem por tonalizantes de brilho, encontrados em várias cores.

Prefere tingir?
Caso você queira escurecer ou clarear os fios, comece usando tonalizantes, que pintam e hidratam o cabelo ao mesmo tempo. Detalhe: quanto mais escura for a cor, mais rápido deve-se retocar.

Quer disfarçar os fios brancos?

Se você não quer ter cabelo branco assumido, tudo bem! Há vários truques bem simples para disfarçá-lo. Veja só:

Para comprovar, veja o chanel da atriz Meryl Streep no filme O Diabo Veste Prada (foto acima).

Se você não quer ter cabelo branco assumido, tudo bem! Há vários truques bem simples para disfarçá-lo. Veja só:

Em 5 minutos
Uma alternativa rápida e barata é prender o cabelo escondendo os fios brancos. Vão sobrar poucos fios perdidos na cabeça. Então, aplique rímel à prova d’água. Isso disfarça bem o visual.

Para esta noite
Corra a uma farmácia e compre um tonalizante. Sigas as instruções da embalagem e aplique nos cabelos. Ele disfarça rapidamente os brancos. Vale o investimento.

Aos poucos
Experimente uma loção progressiva. Basta aplicar na cabeça uma vez por semana e você verá o resultado em um mês. Vale lembrar que essa técnica escurece os fios brancos aos poucos e são necessárias várias aplicações para notar os resultados.

Se tingir é a sua melhor escolha... Se joga!

"Antes de tingir, você precisa saber o quanto de cabelo branco possui na cabeça", afirma o coordenador pedagógico do Instituto Embelleze, Jailson Gaby. Se os fios brancos estão começando a aparecer, aposte em luzes ou poucas mechas. Sempre tom sobre tom. Já quem possui metade ou mais da cabeça coberta de fios brancos, pode apostar em luzes inversas. "Faça mechas na cor original do seu cabelo ou um pouco mais escuras, para mesclar e disfarçar a cabeleira branca", revela Jailson. Outra opção é o tonalizante em toda a cabeça, que hidrata e tinge levemente os fios.

 Postado por Mary 

JÁ COMEU UMA BANANA HOJE?????

Nunca coloque sua banana na geladeira! Isso é interessante. Depois de ler isto, você nunca vai olhar para uma banana da mesma maneira novamente.

A banana contém três açúcares naturais - sacarose, frutose e glicose, combinados com fibra. A banana dá uma instantânea e substancial elevação da energia. Pesquisas provam que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para um treino de 90 minutos extenuantes. Não é à toa que a banana é a fruta número um dos maiores atletas do mundo. Mas energia não é a única forma de uma banana poder nos ajudar a manter a forma. Pode também nos ajudar a curar ou prevenir um grande número de doenças.Tornando-se uma obrigação adicionar a banana à nossa dieta diária.

Depressão: De acordo com recente pesquisa realizada pela MIND, entre pessoas que sofrem de depressão, as pessoas se sentiam melhores após ter comido uma banana. Isto porque a banana contém triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em seratonina, reconhecida por relaxar, melhorar o seu humor e, geralmente, fazem você se sentir mais feliz. TPM Esqueça as pílulas - coma uma banana. A vitamina B6 regula os níveis de glicose no sangue, que podem afetar seu humor. Anemia: contendo muito ferro, bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia. Pressão Arterial: Este fruto tropical é muito rico em potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão alta. Tanto é assim, que a Food and Drug Administration nos Estados Unidos, permitiu que a indústria da banana oficialmente informasse ao publico, que ao comer essa fruta,ela poderá reduzir o risco de pressão alta e infarto.

Cérebro: 200 estudantes da escola Twickenham na Inglaterra, tiveram ajuda nos exames este ano, comendo bananas no café da manhã, lanche e almoço em uma tentativa de elevar sua capacidade mental. A pesquisa mostrou que o elevado teor de potássio na banana, pode ajudar a aprendizagem, tornando os alunos mais alertas. Constipação: com elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, ajudando a superar o problema sem recorrer a laxantes. Ressaca: uma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma vitamina de banana, adoçado com mel .. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel aumenta os níveis de açúcar no sangue, enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema. Azia: elas têm efeito antiácido natural no organismo, por isso, se você sofre de azia, experimente comer uma banana para aliviar.

Enjôo matinal: comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas. Picadas de mosquito: antes do creme para picada de inseto, experimente esfregar a zona afectada com a parte interna da casca da banana. Muitas pessoas acham excelentes para reduzir o inchaço e a irritação. Nervos: Bananas são ricas em vitaminas do complexo B que ajuda a acalmar o sistema nervoso.

Excesso de peso e no trabalho? Estudos do Instituto de Psicologia na Áustria mostram que a pressão no trabalho leva à excessiva ingestão de alimentos como chocolate e biscoitos. Estudando 5000 pacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que os mais obesos eram os que mais sofriam de pressão alta e ataques de ansiedade. O relatório desse estudo, concluiu que: para evitar que comamos biscoitos e doces qdo estamos ansiosos,então é necessário que se coma alimentos ricos em carboidratos a cada duas horas para manter níveis estáveis de açúcar no sangue,e é aí que entra a nossa querida banana. Úlceras: A banana é usada na dieta diária contra desordens intestinais pela sua textura macia e suavidade. É a única fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de úlcera crônica. Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago. Controle de temperatura: Muitas culturas vêem a banana como fruta 'refrescante', que pode reduzir tanto a temperatura física como emocional de mulheres grávidas. Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem bananas para os bebês nascerem com temperatura baixa.

Seasonal Affective Disorder (SAD): a banana auxilia os que sofrem SAD, porque contêm a vitamina B6 e Triptofano, que nos acalma e nos faz ficar bem humorados. Fumar e Uso do Tabaco: As bananas podem ajudar as pessoas que tentam deixar de fumar.Vitaminas - A, B6 e B12, assim como o potássio e magnésio, ajudam o corpo a recuperar dos efeitos da retirada da nicotina. Stress: O potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regula o equilíbrio de água no corpo. Quando estamos estressados, nossa taxa metabólica se eleva, reduzindo os níveis de potássio que podem ser reequilibrado com a ajuda da banana,que é rica em potássio. Enfarto: de acordo com pesquisa publicado no New England Journal of Medicine, comer bananas como parte de uma dieta regular, pode reduzir o risco de morte por enfarto em até 40%! Verrugas: os interessados em alternativas naturais juram que se quiser eliminar verrugas, pegar um pedaço de casca de banana e colocá-lo sobre a verruga, com o lado amarelo para fora. Segure cuidadosamente a casca no local com esparadrapo!

Assim, a banana é um remédio natural para muitos males. Quando você compará-lo com uma maçã, tem quatro vezes mais proteínas, duas vezes mais carboidratos, três vezes mais fósforo, cinco vezes mais vitamina A e ferro e o dobro das outras vitaminas e minerais. Também é rica em potássio e é um dos alimentos mais valiosos p'ra nossa saúde. Então talvez seja hora de mudar essa frase em inglês,tão conhecida: 1 apple a day,keep the doctor away, e que nós traduzindo deveríamos usar: "Uma banana por dia mantém o dr sem freguesia!"

PASSE PARA OS AMIGOS
PS: Bananas devem ser a razão pela qual os macacos são tão felizes o tempo todo! Vou acrescentar uma dica aqui; quer um brilho rápido nos sapatos? Pegue a parte de DENTRO da casca da banana e esfregue diretamente sobre o sapato ...passe após, um pano seco. Fruto incrível!

Postado Por Mary

VIVA!!!!

Se pudéssemos ter consciência do quanto nossa vida é efêmera, talvez pensássemos duas vezes antes de jogar fora as oportunidades que temos de ser e de fazer os outros felizes... Muitas flores são colhidas cedo demais. Algumas, mesmo ainda em botão. Há sementes que nunca brotam e há aquelas flores que vivem a vida inteira até que, pétala por pétala, tranquilas, vividas, se entregam ao vento. Mas a gente não sabe adivinhar. A gente não sabe por quanto tempo estará enfeitando esse Éden e tampouco aquelas flores que foram plantadas ao nosso redor. E descuidamos. Cuidamos pouco. De nós, dos outros. Nos entristecemos por coisas pequenas e perdemos minutos e horas preciosos. Perdemos dias, às vezes anos. Nos calamos quando deveríamos falar; falamos demais quando deveríamos ficar em silêncio. Não damos o abraço que tanto nossa alma pede porque algo em nós impede essa aproximação. Não damos um beijo carinhoso "porque não estamos acostumados com isso" e não dizemos que gostamos porque achamos que o outro sabe automaticamente o que sentimos. E passa a noite e chega o dia, o sol nasce e adormece e continuamos os mesmos, fechados em nós. Reclamamos do que não temos, ou achamos que não temos suficiente. Cobramos. Dos outros. Da vida. De nós mesmos. Nos consumimos. Comparamos nossas vidas com as daqueles que possuem mais que a gente. E se experimentássemos comparar com aqueles que possuem menos? Isso faria uma grande diferença. E o tempo passa... Passamos pela vida, não vivemos. Sobrevivemos, porque não sabemos fazer outra coisa. Até que, inesperadamente, acordamos e olhamos pra trás. E então nos perguntamos: E agora? Agora, hoje, ainda é tempo de reconstruir alguma coisa, de dar o abraço amigo, de dizer uma palavra carinhosa, de agradecer pelo que temos. Nunca se é velho demais ou jovem demais para amar, dizer uma palavra gentil ou fazer um gesto carinhoso. Não olhe para trás. O que passou, passou. O que perdemos, perdemos. Olhe para frente! Ainda é tempo de apreciar as flores que estão inteiras ao nosso redor. Postado por Mary

SORRIA PARA A VIDA

Tem dia que ao acordar
olhamos pela janela e parece que há uma nuvem negra sobre o céu.
O sol está lindo mas nem olhamos para ele.
Os pássaros cantam e só escutamos o barulho ensurdecedor dos carros.
A vida está sorrindo mas estamos sérios demais para viver e sorrir com a vida.
Sentimos uma profunda tristeza...
É como se estivéssemos sentindo "a dor do mundo".
Quando isso acontece é hora de parar tudo.
Repensar sobre o que você está fazendo com a sua vida.
Pare de ouvir essa voz invisível!
Ela apenas lhe coloca para baixo,
se alimenta da sua tristeza e quer ser mais forte que você.
Vamos lá!!!
É hora de dar um tempo para você mesmo.
Se é ruim viver assim manda esse baixo astral para longe.
Não alimente essa "voz" invisível que está ao seu lado
fazendo com que você não ache mais graça na vida.
Traga bons pensamentos para dentro de você.
Não se deixe abater pelos problemas, ninguém é infeliz para sempre.
E você já teve bons momentos em sua vida.
Momentos esses, onde você sentiu muita felicidade e foi tanta,
que você agradeceu centenas de vezes a Deus por estar vivo.
Então não deixe que essa tristeza
lhe turve os olhos da alma ou aprisione seu coração.
Acredite!!!
O céu está mais azul do que nunca.
Você pode ver e sentir a Luz do sol.
O movimento conturbado das ruas continuam.
Mas os pássaros ainda estão cantando.
E irão sempre cantar para quem souber ouví-los.
A vida, tem momentos de seriedade,
mas irá sempre sorrir para você se você aprender a sorrir para ela!
Iraima Bagni

Otimo inicio de semana,bjs iluminados....

Postado por Mary

Eficácia da generosidade

Eficácia da generosidade

É surpreendente a eficácia da generosidade.
Quando deixamos as energias das bênçãos do altruísmo girarem livremente ao nosso redor,
podemos comprovar o quanto somos beneficiados em poder ajudar ao nosso próximo.
Sempre que você distribuir generosamente, mesmo o pouco que já tem, muito lhe é acrescido,
e mesmo nos momentos difíceis nada irá lhe faltar.
“A quem tem, mais lhe será acrescido, e a quem não tem, mais lhe será tirado”.
Esta é a resposta da eficácia da generosidade.
Distribua sorrisos e você verá muitos sorrindo.
Distribua abraços e muitos irão te abraçar também.
Quando você distribuir amor, aí então você não pode imaginar quanto amor voltará para você.
Além do que, de tudo que você distribui sempre um pouco ficará contigo,
e quando todos aqueles que você deu fizerem o mesmo, na corrente da generosidade, você chegará à conclusão de que valeu a pena.
“Lembre-se de que é dando que se recebe”.

Postado por Mary

DEPENDE DA POSIÇÃO...

Segundo estudos recentes, De pé, fortalece a coluna; De cabeça para baixo estimula a circulação do sangue; De barriga para cima é mais prazeroso; Sozinho, é estimulante, exige concentração; Em grupo, pode até ser divertido; No banho pode ser arriscado; No automóvel, é muito perigoso... Com frequência, desenvolve a imaginação; Com frequência excessiva fica patológico; Entre duas pessoas, enriquece o conhecimento; De joelhos, o resultado pode ser doloroso.... Enfim, sobre a mesa ou no escritório, antes de comer ou na sobremesa, sobre a cama ou na rede, nus ou vestidos, sobre o sofá ou no tapete, com música ou em silêncio, entre lençóis ou no closet, sempre é um ato de amor e de enriquecimento, não importa a idade, nem a raça, nem a crença, nem o sexo, nem a posição socioeconômica... ... Ler é sempre um prazer! DEFINITIVAMENTE, LER EXERCITA A IMAGINACÃO. VOCÊ ACABOU DE COMPROVAR ! Postado por Mary

BOM DIA!!!

Mensagens para Orkut - Domingo para Orkut

Beneficios do PEIXE

Chef e proprietário do Restaurante Wakai Sushi, Luiz Flores revela os benefícios que o consumo do pescado pode trazer para a saúde.

Pesquisas apontam que quem consome mais peixe e menos carne vermelha tem mais chance de desfrutar de uma vida longa e saudável. A Organização Nacional de Saúde– ONS recomenda a ingestão de pelo menos 12 quilos de pescado por pessoa ao ano.

Mesmo sabendo das propriedades nutritivas do peixe, grande parte dos indivíduos não o inclui no cardápio de refeições, mas vale ressaltar, que é um alimento de baixa

caloria e rico em nutrientes como: cálcio, ferro, selênio, potássio, iodo, cobalto, ômega 3 e vitaminas. Todas essas propriedades fazem desse tipo de carne branca um sustento indispensável na mesa dos brasileiros

“O salmão, por exemplo, possui alto teor de ômega 3 e vitamina D, contribuindo na construção de ossos fortes e fazendo que o sistema imunológico fique fortalecido. Já a tainha, além de ser rica em ômega 3, possui ácido graxo que ajuda a combater o excesso de colesterol nas artérias”- revela o chef Luiz Flores.

O chef informa ainda que o atum, inclusive o enlatado, também tem o seu valor nutricional. “Ele é uma excelente fonte de proteínas e proporciona gorduras saudáveis como ômega 3 e vitaminas B3 e B6, além de ser um grande aliado à saúde cardiovascular por atuar como um anti-inflamatório natural” – Diz Flores.

Para aqueles que apreciam uma alimentação saudável, rica em vitaminas, sais minerais, e proteínas essenciais para o bom funcionamento do organismo, basta visitar o restaurante Wakai Sushi, que está localizado em um ponto estratégico da cidade de São Paulo, na Rua Fernando de Albuquerque, nº 166, no bairro da Consolação.

Serviço: Restaurante Wakai Sushi - www.sushiwakai.com.br

Postado por Mary

Deus é como o açúcar

Deus é como o açúcar, você não sabia? Trago-lhes essa mensagem para que possa refletir sobre como Deus é o açúcar de nossas vidas... Reflitam!! Um certo dia um homem foi em uma escola falar de DEUS. Chegando lá perguntou se as crianças conheciam a Deus, e elas responderam que sim. Continuou a perguntar e elas disseram que Deus é o nosso pai, que ele fez o mar, a terra e tudo que está nela, que nos fez como filhos Dele, etc. E o homem se impressionou com a resposta dos alunos e foi mais longe: "Como vocês sabem que Deus existe, se nunca ninguém O viu?" A sala ficou toda em silêncio, mas Pedro, um menino muito tímido, levantou as mãozinhas e disse: "A minha mãe me disse que Deus é como o açúcar no meu café com leite que ela faz todas as manhãs. Eu não vejo o açúcar que está dentro da caneca no meio do café com leite, mas se não colocá-lo , fica sem sabor. Deus existe, e está sempre no meio de nós, só que não O vemos; mas se Ele sair de perto, nossa vida fica sem sabor..." O homem sorriu e disse: "Muito bem Pedro, eu agora sei que Deus é o nosso açúcar e que está todos os dias adoçando a nossa vida..." Deu a bênção e foi embora da escola surpreso com a resposta daquela criança. Deus quer tornar a nossa vida muito abençoada, mas para que isso aconteça é necessário deixarmos que Deus faça milagres e uma grande transformação em nosso coração. Pense nisso, hoje não se esqueça de colocar "AÇÚCAR" em sua vida! Queridos Amigos!! Deus é o açúcar de nossa vida, sem Ele o mundo fica sem sabor, sem graça, sem sentido... Tenha sempre Deus em seus corações, tenham fé que as coisas vão ser do jeito que é melhor para todos! Um forte abraço!! Velho Sábio!! Postado por Mary